jakich cwiczen unikac

Niesymetryczność najprawdopodobniej wynika z wady postawy, udaj się do fizjoterapeuty po ćwiczenia korekcyjne i zapytaj czy możesz ćwiczyć siłowo a jeśli tak to jakich ćwiczeń masz unikać.

Lekarz pozwolił ćwiczyć z tą skoliozą ? Jesli tak to jakich ćwiczeń masz unikać? Co z ćwiczeniami korekcyjnymi ?

[...] wady - tym bym się proponował zająć najpierw. Na twoim miejscu skonsultowałbym się z lekarzem, jesli nie będzie przeciwwskazań to będziesz mógł spokojnie ćwiczyć, jeśli wada dalej będzie - zapytaj o ćwiczenia korekcyjne i to czy mozesz ćwiczyć na siłowni, jesli tak to jakich ćwiczeń masz unikać. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-12-23 17:02:26

Lekarz z wadą postawy bo może nie powinieneś w ogóle ćwiczyć siłowo a jak pozwoli to zapytaj się jakich ćwiczeń masz unikać. Koryguj wadę. Wzrost jest uwarunkowany genetycznie.

Do rehabilitanta/fizioterapeuty/ortopedy po ćwiczenia korekcyjne idź i zapytaj jakich cwiczeń masz unikać. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-31 16:28:25

Chce zacząć coś robic z plecami tylko nie wiem jakich ćwiczeń mam unikać a jakie przyniosą mi ulgę .od roku boli mnie codziennie tak ze juz przyzwyczaiłem sie do tego bólu

W takim razie jeśli masz wade postawy to ćwiczenia korekcyjne + zapytaj lekarza jakich ćwiczeń masz unikać i czy w ogóle możesz ćwiczyć na siłowni i jeśli tak to pod jego okiem ukladaj plan.

powiedz mi tylko jakich ćwiczeń powinienem unikać w fbw? sztangą na razie trenować nie będe bo jest za ciężka,a nie można jej regulować,zostaje mała sztanga(30kg),sztangielki mniejsze,większe,no i atlas

A jakich ćwiczeń mam na razie unikac aby nie obciążać bardzo kręgosłupa

ale nie powie mi jakie cwiczenie i ile powtórzeń Nie powie a sam zapytałeś ? Jeśli byś zapytał i lekarz byłby jakiś ogarnięty to nie wierzę, że nie powiedziałby ci jakich ćwiczeń/ruchów masz unikać. Co do wzmocnienia, także lekarz powinien doradzić.

dobra a jakich ćwiczeń mam unikać??

Dzięki ale powiedz mi jeszcze jakich ćwiczeń powinienem unikać żeby sobie krzywdy nie zrobić:D.Bo w końcu pudzian tesh wcześnie zaczynał:D.To czemu i ja nie moge:DDD.Z góry dzięki;)

Wyciskania na klatkę nie musisz się obawiać. Już napisałem przecież jakich ćwiczeń musisz unikać.

[...] jak świadomie korzystać z tzw. oddechu siły (power breathing ) w celu zwiększenia siły, w jaki sposób przygotować stawy i ścięgna do treningu z dużym obciążeniem, jakich błędów treningowych unikać, korekcja błędów za pomocą ćwiczeń wymuszających prawidłową technikę, jak bezpiecznie układać ciało w trakcie eksplozywnych [...]

/SFD/2021/2/10/229dc1b7831e43429590038a0ce43b78.jpg Trening brzucha spędza sen z powiek wielu osobom trenującym na siłowni. Bo przecież dobrze wyglądający brzuch to podstawa na sezon plażowy. Jednak łatwo sobie zrobić krzywdę niewłaściwym treningiem mięśni brzucha co niestety często się zdarza. Mięśnie brzucha powinniśmy trenować podobnie jak inne [...]

[...] ogrom, ale nikt nie wie czy one Ci nie zaszkodzą. Po to jest lekarz czy fizjoterapeuta, który ma odpowiednie kwalifikacje żeby doradził jakie ćwiczenia możesz wykonywać, w jakich płaszczyznach możesz działać. Tutaj nie ma co się narażać na kolejną kontuzje tylko zacząć od najważniejszego czyli solidnej konsultacji i stwierdzeniu co Ci dokładnie [...]

[...] więcej ale sZtanga sie zeslizguje. Kupic paski czy magnezje? 2 pyt co do bolu w lendzwiach. Jutro mam trening klata trix barki. Przy kazdym cw ktore mam nie obciaze dolu kregoslupa jednak ohp troche tak. Czy odpuścić ohp i dac ohp na maszynie albo arnoldki ten jeden raz? Z kolei w piatek plecy i tam jakich unikac cwiczen jesli bol bedzie trwal?

[...] Przy kazdym cw ktore mam nie obciaze dolu kregoslupa jednak ohp troche tak. Czy odpuścić ohp i dac ohp na maszynie albo arnoldki ten jeden raz? Z kolei w piatek plecy i tam jakich unikac cwiczen jesli bol bedzie trwal? Najlepiej wzmocnić chwyt przy martwym ciągu. Ohp ok najlepiej stojąc tylko trzeba pilnować pozycji technicznej we wszystkich [...]

[...] przeczytałem, że tak powinno się trenować pod sw tzn. moc, a nie typowo pod hipertrofię, bo to nie mój cel a obawiam się, że zwykły trening nie da mi takich rezultatów, jakich bym oczekiwał, a dodatkowo spowolni szczególnie w kb co innego w zapasach, bjj albo ogólnie mma. Myślałem nad tempem 3112. Ćwiczę już dłuższy czas także technikę w [...]

[...] momencie walki (np. przeciwnik bez równowagi, całkiem odsłonięty itp.)! * Wiek i kondycja (osoba młodsza i wytrenowana jest zwykle wytrzymalsza) przeciwnika, pod wpływem jakich środków się znajduje, * Punkt i kąt trafienia (ważne - punkty witalne!) i powierzchnia kontaktu z celem, * Ile ciosów wcześniej przyjął przeciwnik, czy uderzenie było [...]